Si vous souhaitez retrouver tonicité et harmonie corporelle,

inscrivez vous dans

un cours d'AQUAGYM.

 

Gymnastique douce, elle est pratiquée en eau peu profonde, s'adresse aux nageurs et surtout aux non-nageurs.

Cette récente discipline sportive

s'organise autour de trois principes physiques :

                       •  L'Apesanteur

                       •  La Résistance de l'eau

                       •  L'Hydrodynamique

 

Plongé dans l'eau, le corps humain se trouve en état d' apesanteur .

Les articulations, la colonne vertébrale, ne sont plus soumises à la compression et se mobilisent avec plus d'amplitude .

Les tissus interstitiels sont mieux irrigués par le sang.

 

La résistance à l'eau s'opposant aux déplacements des segments corporels permet un réveil progressif, local et harmonieux de la musculature.

 

L' hydromassage agissant sur les vaisseaux sanguins améliore et souvent reconstruit la circulation veineuse.

 

Enfin, l'AQUAGYM peut aussi lutter

contre le stress, la déprime ou la phobie de l'eau.

La pratique sportive douce, les activités conviviales de groupe et le milieu accueillant des séances aquatiques, apportent un bien être qui fait vite oublier les imperfections du corps souvent dues à l'inactivité.

Les cours sont donnés par des professeurs d'éducation physique qualifiés

dans les piscines communales de :

  • Bernissart

  • Ath

  • Leuze en Hainaut

 

 

Les bienfaits de l’aquagym :

      - Phénomène d'effet drainant :

          les mouvements de l’eau permettent de drainer les                  tissus musculaires en profondeur.

          Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.

      - Activation de la circulation sanguine :

          idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.

      -  Travail cardio -vasculaire.

      - Sollicitation de tous les muscles du corps.

Pour qui ?

L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.

 2023 par Lien-Art. Créé avec Wix.com

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